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关于益生菌的那些事儿

柯爹爹(化名)是一名胆囊切除术后患者,术后胃肠道消化功能比较差,油腻生冷的食物易引起腹泻等消化不良症状,为此老人也寻求了不少消化类药物来进行调理,但效果都一般。

对此,营养科根据爹爹的具体情况及饮食习惯,为其制定了极具个性化的膳食指导,并为其开具营养处方,积极补充优质蛋白,选用适配性较高菌种覆盖面全的益生菌品牌进行对症,经过一个多月的营养调理,腹泻等消化道症状得到明显改善。

而今,爹爹依然定期前来营养科复诊,每次都神采奕奕,笑容满面地称赞道:“非常感谢你们帮助我及时对症解决了术后的一大问题。”

 

益生菌

益生菌,顾名思义,是属于寄居人体最大的菌库——肠道中的一种必须有益菌,和约占10%的致病有害菌共同生存于肠道这个温暖的大家庭中。
然而前提是二者必须维持在特定的比例范围下才能和平共处,当我们的胃肠道在受到炎症,不合理使用抗生素等因素的侵袭下,易引起菌群失调,从而引发腹泻,便秘等消化不良症状。

 

简而言之,益生菌的作用就是赶走多余的有害菌种大军,调节维稳肠道的正常菌种分配,就像肠道“千军万马”菌群的指挥军师般,一直孜孜不倦地努力工作。

正是通过调节宿主黏膜与系统免疫功能,保持肠道菌群平衡,可以起到促进营养吸收,保持肠道健康,从而产生有利于健康作用的微生物,以提高机体整体免疫力。

 

既然益生菌益处如此多,是不是人人都需要补充,且多多益善呢?其实不然,大家一定要做到理性消费,不盲从不跟风。一般以下几类人群需要积极补充适合自己的益生菌:

一是免疫力低下的早产、低体重、多胎、人工喂养、黄疸及湿疹过敏的宝宝补充以促进肠道吸收,增加生长初期机体免疫力。
其次是肠道功能逐渐衰退的中老年人群,各种消化酶益生菌随年龄增长而逐年减少,适当补充是有益的保健措施。
还有先天和继发性乳糖不耐受的婴幼儿、中老年人群补充具有有益作用。
以及放化疗肿瘤患者引起的化疗性腹泻等菌群失衡应积极补充。

对于便秘及腹泻,消化不良,肠道炎症患者和肝硬化及腹腔炎患者,益生菌可抑制肠内产氨的腐败菌,防治肠源性内毒素血症。

对于益生菌的选择,绝对不是最贵的就是最佳的,包括在粉剂和液体益生菌的剂型选择上,最重要的就是要选择最佳适配自身肠道症状和吸收良好程度的,才是最有利的!